Świadomą drogą przez depresję - Zindel V. Segal, John D. Teasdale i inni.

Depresja zbiera bardzo poważne żniwo. Jest plagą dwudziestego pierwszego wieku. Najczęściej na depresję zapadają osoby po czterdziestce, chociaż i nastolatków dotyka ten problem. Książka, do której dostarczona jest płyta CD z lektorem Małgorzatą Braunek skupia się na tak zwanej uważności. Jest to bardzo ciekawe podejście, sugerujące osobom cierpiącym na obniżony nastrój na skupianie się na chwili obecnej, na "tu i teraz", w czym przypomina psychoterapię Gestalt. Ludzie współcześni poddawani są psychoanalizie, terapiach psycho-dynamicznych, czyli psychoanalizie bez kozetki, i dziesiątkach różnych innych podejść. Książka jest bardzo mądra, i uczy jak wspomniałem skupiania się na chwili obecnej. Przeczytałem ją dwa razy.
Polecam ją wszystkim, którzy z obniżonym nastrojem spotkali się niejeden raz, a których umysł jest także na co dzień bardzo rozbiegany.